为什么头皮上长痘痘

　　青春痘，梳头的时候会发现梳子刮过头顶有些疼，摸一摸才发现头皮上长痘痘了，很痛苦，不小心触摸到很痛，虽然它没有影响到美观,但这同样是一个身体状况的反射，不可以忽视。那为什么头皮上长痘痘?

　　1、皮脂分泌旺盛：皮脂腺受到男性荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

　　2、个人卫生习惯不好：经常用充满细菌的指甲抓挠，其实平常洗头不要太勤但是也不能太懒，隔一天洗一次为好。

　　3、跟人的心情和作息也有关：当一个人心情作息不好，内分泌就会出现问题，因此也会造成头皮上长痘痘。

　　青春痘是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，因此痘痘的表现为白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节。那么，预防青春痘该怎么做才好呢?

　　1、合理饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。

　　2、注意卫生。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，可用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳，正确清洁皮肤，脸部要养成早晚各清洗一次的习惯，用中性肥皂及温水洗脸，洗脸请勿过度。

　　3、规律作息。睡眠不足会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘，尤其是处于青春期的人群，尽量合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，保持充足的睡眠时间。因为长期熬夜会造成内分泌失调，导致青春痘的出现。

　　4、放松心态。长期精神紧张容易引起内分泌紊乱，从而诱发青春痘的发生，因此尽量避免那些紧张、焦虑等不良情绪，在日常生活中要学会调整精神，保持愉悦的心情，用乐观的态度面对生活。

　　佛山广肤皮肤科温馨提示：诊治皮肤病请选择专业医院，不要私自去用药，以防用药不当，延误诊治时间而导致病情恶化，出现严重后果，每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

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