脱发需要如何预防才好呢

　　脱发是指头发脱落的现象，脱发等级是指根据脱发的严重程度和表现形式按照一定规律划分成的阶梯等级，医学界一般将脱发等级划分成七级，一级和二级属于轻度脱发，三级四级属于严重脱发，四级以后便属于秃头。那么，脱发需要如何预防才好呢?

　　1、经常洗头可以除去灰尘、防止头痒，且有益于头部皮肤的呼吸，但是洗头的时候注意不要用太烫的水，不要用脱脂性强的洗发剂，不要总是用吹风机吹头发。

　　2、如果经常带帽子和头盔的话，请注意它们的透气性，不能一直带着让头皮无法呼吸。避免头发长时间暴露在强光下，出外游玩时可以打伞或者戴帽子。

　　3、经常染发、烫发，会导致头发失去光泽和弹性，因此不建议频繁染发、烫发，间隔时间至少要3-6个月，且还戒烟戒酒。平时梳头的时候尽量使用木梳和牛角梳。

　　4、使充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。

　　5、与精神因素有关的脂溢性脱发，首先要诊疗思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到使睡眠，以有利于头发的生长。

　　脱发困扰着现在很多的人群，家族性遗传、精神压力过大、过度烫发染发都会导致脱发疾病出现，出现脱发症状之后，除了需要到正规的医院就诊治疗以外，在日常生活中，也应该做好护理工作，以便头发的新生。那脱发患者需要注意哪些事项?

　　1、饮食营养平衡。长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒，容易妨碍准确性生长，甚至诱发脱发。而富含多种维生素、矿物质和蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物，则有助维持人体血液中的酸碱度，增加秀发生长。

　　2、摆脱精神困扰。面对现实中的各压力，可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法，化解各种不良情绪，让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适，使自己保持精神愉悦。

　　3、早晚梳头。很多患者，尤其是男性朋友，认为头发本来就少，就没有梳头的必要，这是一个错误的做法。梳头发的时候，不仅能为自己打造一个好的形象，也能舒经活络，增加头部细胞再生。

　　佛山广肤皮肤科温馨提示：辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，加重脱发，因此要正确饮食，及早科学就医，避免盲目就医，造成不必要的伤害。

上一篇：预防脱发的方法具体是什么下一篇：脱发出现会有什么临床症状

联系我们