怎样避免鱼鳞病出现

　　鱼鳞病是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，多系遗传因素致表皮细胞增殖和分化异常，导致细胞增殖增加和细胞脱落减少导致的，本病多在儿童时发病，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，那怎样避免鱼鳞病出现?

　　1、日常动物蛋白质达到蛋白质供应总量的一半，因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，不要偏食挑食，忌烟、酒及辛辣的和有刺激性的零食，一般来讲鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物。

　　2、想要预防鱼鳞病，还要做好面部的清洁工作，尤其是熬夜的女性，由于厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，会引发满脸痘痘，需要注意，早晚各清洗面部一次，油性皮肤可适当的增加。

　　3、预防鱼鳞病，朋友们还要注意保持良好的心态，特别是常熬夜的朋友，不要忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪，既有利于工作，也对身体有好处。

　　4、鱼鳞病患者的皮肤会出现乾燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，因此做好保湿很重要，尤其是干燥的季节，比如秋冬季节，要及时涂抹保湿性的护肤品。

　　鱼鳞病，一种以皮肤干燥伴有鱼鳞状鳞屑为特征的遗传性皮肤病，以皮肤干燥，粗糙状如鱼鳞，有灰褐色鳞屑或深重鱼鳞〔蛇皮〕斑纹，起白皮，皮损可局限或泛发，颈前部，四肢伸侧，躯干常受累，如面部受累，则仅限于耳前及颜面侧面，损害外在形象，那鱼鳞病患者该做好哪些护理?

　　1、有条件者可能经常进行温泉浴，并涂护肤油脂类，让皮肤变得柔润，减轻鳞屑和瘙痒。多到户外进行适当体育运动，增强自身抵抗力，这对疾病的恢复有利。

　　2、在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖。勿吸烟饮酒，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。使用空调应控制好时间，应多注意通风，保持房间空气清新。

　　3、忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，注意增加营养，多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品，冬季洗澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多，洗澡后要搽用护肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分

　　4、注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等。

　　佛山广肤皮肤科温馨提示：鱼鳞病患者注意保暖，尽量防止风寒对皮肤的影响，增强本身抵抗力，不宜吃一些腥辣刺激的食品跟海鲜类产品，要及时去正规的医院进行治疗，以免耽误病情，切勿自行寻找偏方盲目的治疗，尽可能避免发热或关节肿痛、咽炎的发生。

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