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那发生脱发怎样护理比较好

文章来源:佛山广肤皮肤科官网日期:2019-09-18 浏览数:0

   脱发,在生活中非常多见,虽然不是什么严重的疾病,但是却给患者的生活和工作带来了很大的影响,严重的话就会秃头,平时生活中要注意保养自己的头发做好护理脱发的工作,那发生脱发怎样护理比较好?

 
  1、脱发保持饮食营养平衡,长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物以及过量饮酒,会加重脱发,因此要注意,多吃富含多种维生素、矿物质和蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物。
 
  2、脱发患者要调整精神,选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不良情绪。
 
  3、脱发患者应选择适合发质的洗发剂产品,清洗后,可用厚毛巾拍打,但不要擦,让头发自然干燥。要保持头发的良好状态,每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前,称用喷湿器将头发喷湿,再用功率不太大的吹风机吹。
 
  4、护理脱发应补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
  5、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
 
  脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。那么,预防脱发的措施都有什么呢?
 
  1、保持头皮清洁。想要预防脱发,就要保持头皮清洁,勤洗头发,要选用适合自己的洗头水,洗头的水不宜太热或太冷,还要勤梳头发,保持头部血液循环畅通,头发得以滋润生长。
 
  2、解除思想负担。想要预防脱发,还要保持心理健康,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度越快。保持思想开朗、劳逸结合,有利于头发生长。
 
  3、常做头皮按摩。头皮按摩能促进血液循环,头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发正常的生长,而且经常做头皮按摩还能延长头发的寿命,预防脱发。
 
  4、注意合理饮食。想要预防脱发,还要注意合理饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃高脂、高糖的食物,尽量不吸烟不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
 
  佛山广肤皮肤科温馨提示:脱发患者应补充维生素E,富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,及时到正规的医院接受治疗,避免盲目就医,造成更为严重的危害。
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