妇女脱发护理

　　拥有一头秀发，是女性美丽、飘逸的标志之一。

　　曾经，台湾歌手范玮琪在娱乐节目《康熙来了》中戴了一个假发，引发了网友的极大关注。关于范玮琪戴假发的原因，许多网友猜测，可能是因为生孩子导致了脱发。

　　看完，经历过产后脱发的妈妈们有苦说不出……　　

　　其实，现实生活中很多妈妈在生完宝宝后都会出现头发异常脱落的现象，每次洗头发都掉发严重，有时候甚至一抓一大把，家里、衣服上都沾着头发，让人非常烦躁和焦虑。另一方面因为产后照顾宝宝，精神压力过大或情绪不好，导致脱发，甚至使秀发颜色变灰、变白。那么，生孩子真的会掉头发吗？让我们一起来看一下。

　　1什么是产后脱发？

　　产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。据不完全统计，大约35%~40%的女性，在坐月子中会有不同程度的脱发现象，这是因为头发也像人体其他组织一样，需要进行新陈代谢。

　　另外，生育期的女性要知道产后脱发只是一种暂时的生理现象。旧发脱落以后，新发就会长出，脱发也就不治而愈。因此不必有思想负担。如果为此忧心忡忡，反而会加重脱发程度。

　　2产后脱发有什么特点吗？

　　产后脱发多发生在分娩后2～6个月，一年左右可恢复。

　　头发先由黑变黄，接着便从前额头发的三分之一处开始脱落，使得发际线后移。

　　随后两鬟和头顶部头发也逐渐脱落，后波及整个头皮，使头发变得稀疏、桔黄，脱发的形式与男性型脱发相似。

　　

　　3为什么会发生产后脱发？

　　雌激素在作怪！

　　毛发的生长周期可分为生长期（3年）、退行期（3周）和休止期（3个月）。处于生长期的毛发呈积极的增生状恋，退行期的毛发则停止积极的增生，而体止期的毛发毛囊萎缩，使毛发终脱落。正常情况下毛发的生长与脱落处于动态平衡。

　　研究认为妇女怀孕期间，孕妈妈体内分泌大量的雌激素，而雄激素相对减少，使得生长期的头发增多，因而头发的寿命延长，脱发的速度减慢。孕妈在分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，激素平衡重新调整，那些“寿命延长”的头发很快进入退行期和体止期纷纷脱落。

　　4应对产后脱发有三招！

　　■ 第一，心理护理。

　　新妈妈要知道产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，因为精神状态不稳定，每天焦虑不安只会加重脱发，抑郁的程度越深，脱发的速度也越快。因此，建议产后女性可经常进行深呼吸、散步，保持充足的睡眠和愉悦的心情。在整个妊娠期和哺乳期内，都要注意保持心情愉快，这一点很重要！

　　■ 第二，饮食预防。

　　对于预防和减少产后脱发，产后的合理饮食很重要。首先新妈妈要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果豆类、蛋类等食物，以满足头发生长的需要。尽量少食或者不吃辛辣和油腻的食物，由于这些食物可以刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接的可以导致脱发增多。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用一些促进生发的药物，但是不可盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

　　■ 第三：做好头发养护工作。

　　按照老辈人的传统观念，女性在坐月子期间不能洗头，尤其是在夏季。这就更难受了，不仅不能洗头，还要把头捂得严严实实的。传统方式中要求坐月子不能洗头，是因为怕妈妈受风寒。其实，只要洗完头不吹风，适当的清洁还是有好处的。只要新妈妈们懂得保养头发，就可以重现秀发的美丽风姿。

　　以下是保养秀发的一些注意事项：

　　选择适当的整理头发的工具；

　　选择较温和的洗发水，尽量不要染发、烫发；

　　每次洗完头发后，适当使用适合自己的护发素；

　　洗完头以后，不要用吹风机过度地久吹头发和头皮；

　　皮肤如果发生溢脂性皮炎、毛囊炎、干癣等，或其它异常情况需要找皮肤科医生咨询。

　　总而言之，新妈妈可以通过良好的生活饮食习惯、保持愉快的心情，配以正确的护发方法，是可以告别产后脱发问题，恢复乌黑秀发的！

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